2013年10月17日星期四 阴天

    每天傍晚从建德大桥下开始沿着新安江畔至洋安大桥下上堤岸再沿着堤岸返回水韵天城江滨大门口，共长跑五公里，坚持有近个把月了。可大前天晚上的长跑，只跑到秀水华庭下江滨处就突感右小腿肚疼痛难忍，只好从岸梯一步一瘸的拐上堤岸往回走，小腿肚受伤了。连着几天都没见好转，就连晨练也放弃了外出锻炼，只在家中练练基本功，揉揉小腿肚。

    昨晚感觉小腿肚伤痛好转，所以今天一大早就恢复出门晨练。

天有些转冷，路等刚灭，黑黑的场地，就我一人先练起老架一路来，长跑不适应我，那就太极拳上增加运动量呗，原来每天一口气两遍老架一路的我从今天开始连续一气要练上三遍才行，所以早早随乐起舞。

    有早来晨练的，见我今天特早练起拳来，都觉怪（有些反常不?），又有人大叫着“方老师好几天没见你，都想你了！我算来得早呀，可你还要早，都先练起来了”。

    两趟一路拳走完，金刚捣碓继续拦扎衣，有人在后叫起来：方老师还要来一遍啊？我说能够吃得消的继续，吃不消的休息。只有一个人走出队伍到场地边吃喝起来，呵呵...原来饥渴了。

    余二十多位均坚持和我一道三遍老架一路练完，整整一个小时，好几位老太太非但不说累，反说道：这才练出点味道来了，好舒畅！下次也跟方老师练上三遍。

    上班，陪同厂家人员去洋溪、大洋、三都、梅城、乾潭等地检测电源设备等工作。途中接到学生吴式太极拳研究会王会长女士的电话，邀我晚上去彩运大酒店一起聚餐。问何因请客？原来北京来客人了，都是吴式太极拳爱好者，早期还是其中一位与我电子邮件联系，才得以王与他们相识。他们过来旅游已有几天，明天就要回去了，所以晚上为之告别宴，那就去会会呗。

回公司后，提前下班，将车开回家，停进车库，慢慢徒步走去彩运大酒店，一来是锻炼，二来可以喝点嘛（虽无酒量），呵呵......。

北京客人，两口之家、三口之家再加老、大、小三李之尊，八强正当。

北方人就是爽，喝的高兴，举杯畅胸，豪气冲天。

晚宴在互尊互敬中畅叙友情。