咱练至三趟陈氏老架一路，近一个小时，热汗涔涔，满身热乎。一位近八十和一位七十出头的老太太跟随两趟多下来，虽也微有热汗，却也没见气喘嘘嘘，其他人有跟上两趟的，有一遍都没跟上的，他们继续练呗，咱一边去教两位新来的学员。

    上午班务会，没有出差。接到政宣科的方晓莉女士电话，告知她写作并投稿的《方艇和他的水韵太极》在“中国电力报”2013年11月29日第七版上刊登出来了，还有人民网和新华网也相继刊登了《积极推广传授陈氏太极拳 弟子遍布海内外》、《水韵太极健身养生》文章和图片。另有“新民网”.“中国日报网”.“MSN中文网”.“贵州网商道频道”等网站进行了转载报道。谢谢方晓莉女士百忙之中挤出时间写作投稿!