（一）打油诗：
医院人多不讲价，
到了医院最听话，
让你交钱你交钱，
让你干啥你干啥！
辛辛苦苦三十天，
也就挣个三四千，
到了医院才知道，
花完也就一两天！
辛辛苦苦几十年，
一病回到解放前！
万水千山总是情，
没有健康真不行！
（二）快乐谣：
日落西山人未老，
抓紧时间到处跑。
可别等到腿不好，
让人扶着走不了。
外面世界真美好，
健康快乐少烦恼。
夕阳不会无限好，
快乐一秒是一秒！
（三）健康歌：
远看医院像天堂，
近看医院像银行，
走进医院是牢房，
不如提前去预防。
健康是无形资产，
保健是银行存款，
疾病是贷款还款，
大病会倾家荡产。
莫把此言当调侃，
待到真时悔已晚。
（四）养生的作用：
有人问我：养生有用吗？
我问：你们家每天都锁门吗？
他答：锁门！
我问：为什么？
他答：防小偷！
我说：那小偷啥时间来呢？
他说：不知道！
我说：养生就是你健康的一把锁——防病！
有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？
这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；
医院是为了让你尽量不去天堂。
所以，智者花钱养生，愚者花钱治病！
（五）长寿秘方：
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
您爱上了养生，美丽健康就来了！
（六）预防老年痴呆的良方：
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是：
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，
最重要的是，它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！
（七）大自然的秘密：
上苍真的好神奇！ 你说巧不巧？
人体有365个穴位， 一年刚好365天。
人体有四肢， 一年有四季。
人体有12条经络， 一年刚好12个月。
脊椎有24节， 一年刚好24个节气。
人有7窍， 一个星期有7天。
人与大自然完全吻合！
厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
一日之计在于晨，一年之计在于春，
祝各位幸福快乐，平安健康每一天！
（八）五代中医世家老师的内部课件，很难学到的知识：
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟後再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出後，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，乾洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
午饭後，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭後，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
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