此片摄自方艇（陈德芳）先生平时晨练的真实镜头。方艇（陈德芳）出生于1956年，73年始接触中华传统武术，85年赴陈家沟随陈小星大师学练正宗陈家太极拳，后又经陈小旺、陈正雷两位金刚的点拨。自此，对陈氏老架一路太极拳情有独钟。卅多年练功不辍。从安静处独自修炼到传承推广，且多次率数百人团队齐练太极拳进行宣传演义。如今去除“江湖纷争和名利的烦恼”逐渐回归清幽静谧处自我修行，使身体由弱变强。因此，对太极拳的得炁增劲有所颖悟。虽无下势铺地之灵，亦无抬脚过顶之美，更无腾空华丽之奇。但其朴实无华的“由松聚紧紧寓松，绵里裹铁圆弧掤，浑身处处似弹簧，劲如针芒透骨中。”全身裹满内劲的自在神韵，呈现“迈步如猫行，中定势如桩”的拳架为动桩之理。“大汗淋漓不气喘，红光满面气轩昂”的精神抖擞闲适安逸之状，胜似闲庭信步。拳架神韵的确与众不同，尽显太极拳“慢练、柔练、弧圆”之意涵。其独特风味品格已使“练者尽享受观者能破迷”之妙境。

    舍去江湖之纷争，淡泊名利之诱惑，
    水韵清幽独修行，抛却烦恼乐逍遥。

    凌晨，天仍黑湫湫的，一曲《我爱你中国》那轻畅悠扬的乐声已回响在水韵小场地上空，渐渐地冲破暗夜唤醒日公，黎明的朝阳煦煦升起。随乐起舞的独孤侠在晨曦的暗影中开练，迎着朝阳继续练，缓缓地慢练着陈氏太极拳老架一路，直至额前渗出银珠，双掌由冷变热变红时收势，此刻的阳光已是洒满大地，独孤侠自感身心蕴润着温暖舒畅。陈氏太极拳老架一路是独孤侠的最爱也！