方艇老师表演陈氏精要18式太极拳

    协会聘请中国武协会员，中国传统武术高级教练，国家一级社会体育指导员，国家职业武术高级社会体育指导员，太极宗师陈正雷大师嫡传弟子陈氏太极第十二代传人方艇大师执教。会员们想了解方艇大师的情况，可以在互联网上输入“方艇”二字即可详细了解。

                               
                                                                       方艇老师在进行缠丝劲练法教学示范
　
    第一次正式开展活动，全协会一百余名会员，除去因工作原因出差而未能到的，实到会员近八十人，具有相当规模，也反应了会员们学练太极拳强身健体的积极性。

                               
                                                                      方艇老师从基本功开始讲解与示范
　
    经过方艇大师从基本功开始讲解与示范，从手势，到身法，到脚位，从站桩，到基本正反缠丝手法，以及太极拳精要十八式的起势，金刚捣碓。全体会员认真学习，不一会儿就全身出汗，起到了很好的锻炼效果。方教练以丰富的教学经验主动与会员们进行交流，不厌其烦地进行纠架示范。最后，由方教练与叶新力会长轮流领拳，大家非常圆满地完成了第一课的内容。

                               
                                                                                  方艇老师教学中

                               
                                                                            学员们认真学习训练中

                               
                                                                             叶新力会长亲自带领练习

    二个小时时间，就这样飞快地过去了。全体会员学得非常认真，意犹未尽。师父领进门，修行在个人，贵在坚持。请会员们工余时间多多进行每一课的内容复习，用心体会。只要不下雨，每周一至周四，都进行正常活动。相信全体会员们在方大师的指导下，一定能够打好这套拳法，达到强身健体的目的。

                               
                                                                           叶新力会长亲自带领练习2

                                
                                                                        叶新力会长亲自带领练习3

    1、起势         2、金刚捣碓      3、懒扎衣     4、六封四闭      5、单鞭

    6、白鹤亮翅     7、斜行          8、搂膝拗步   9、掩手肱拳      10、高探马

    11、左蹬一根    12、双震脚       13、玉女穿梭  14、运手      15、转身双摆莲

    16、当头炮      17、金刚捣碓     18、收势

   
    请会员们自行抄录。