《新安江水韵太极工作室》--★水韵太极 健养双修★

水韵太极：折叠和谐内功健身养生法（和谐而有韵律的演练风格）。

与水相合：这是拳与水的接触：（水-善利万物而不争，人-欲生汲水之润养）。水往低处流，寓意低调，似水缓流，不急不燥。水是流动的太极，当拳与水相融相生，便能周身无处不太极，一动一静皆浑然。走架中可见温和时有如小溪之水潺潺流淌温文尔雅，爆发时却又似海浪遇绊石而撞击出银花致使顽石震撼颤栗。

与韵相融：选择能让你心情平静或愉快的音乐下练习太极拳，韵律节奏顿挫抑扬，余韵绕梁，犹如神籁自韵，幽情逸韵，高情远致，使紧绷的身心松弛舒畅......。

陈氏水韵太极拳：不是拳架套路的创新，而是“拳架韵律相结合”的一种文化理念。暨潺潺流水式的运拳走架与顿挫抑扬的乐韵相融合 ；起始于水韵天城，根基于陈氏太极拳，经方艇先生汲取各流派太极拳的韵味特点，遵循太极拳要领规范，配上圆润悠扬的音乐，经近三十年的不断锤练淬励而自然形成：如水潺潺、似浪波涛、跌宕起伏、折叠转换的一种“和谐而有韵律的演练风格”。

陈氏水韵太极拳：就是活腰腿、增内劲、固元气之功：“外练四肢关节腰腿稳下盘，内培正气掤劲真气固元泉”，以达健身养生最终之目的。

有词为证：“人老起于脚，腰腿衰在先”。既腰腿功法的重要性不可疏视之。

陈氏水韵太极拳：蕴涵柔和行拳之美，绵里裹刚之效，舒缓时似水流动连绵不断，发力时如水喷发无坚不摧。观方艇老师在韵律下行拳时：“平静中柔缓之气如江河之潺潺流水连绵起伏，刚烈时所发之劲唬啸生风似金狮抖毛、如惊涛拍岸。”竟显水流韵味，舒心畅肺。博得了众多太极拳爱好者的认可、喜爱和赞赏。

拳架特点：平心静气，不急不躁；柔和缓转，迈步如猫；转换折叠，丹腹潜转；阴阳互变，刚柔相济；跌宕起伏，升降开合；定势合沉，内气灌丹。

演练风格：外观斯文儒雅，内蕴掤劲不丢；蹿奔跳跃气不散，拳打脚踢劲螺旋，聚积真炁于下丹，定势混元固如山。

水韵太极拳运动：包涵着东方哲理，融气功技击于养生之中，其玄妙的太极文化语言和独特灵性，承载了穿越时空的和谐价值精神，体现了人与自然和谐的哲学观，体现了人与人和谐的伦理观，体现了人们终生追寻和谐的养生观。

常运水韵太极：可疗疾健身、舒缓神经，修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。其动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，增强内脏功能，对一些慢性病的调养颇为有效。它的动作始终为持续不断的环绕缠旋，使全身肌肉群和肌肉纤维共同参加活动，能够拉长肌肉肌腱，活动关节，可使人体骨骼、肌群、关节、血管、韧带组织等，得到有节奏的舒展。并在行拳过程种不断调整身法使之符合太极拳要领，学懂、理解和体会什么是“节节贯穿”与“柔中寓刚”，使之身上每个关节处都能做到节节推进，使劲力贯通顺达；与人搭手时给人以棉里裹铁、劲力厚重却又无欺压对手之感，使人舒畅、舒心、舒坦。

水韵太极拳：倡导高雅艺术与和谐轻松的太极拳健身养生法，通过水韵太极拳的慢练，能使之出大汗却不气喘嘘嘘，能排污浊、松筋骨、精神爽、气充沛、更健康，不必为追求肌腱美而更显疲惫。

“更高更快更强”的项目让年轻的运动健儿去为之拼搏，我们的目的不使心跳加速，不追求健美肌肉，不必挑战生理极限，只需舒筋活络，强健筋骨，平静内心的涟漪，最终旨在固守精气元神，修道养生健体，创建和谐欢乐的生活。

新安江水韵太极工作室：暨中华新安江水韵太极成人非证书养生健体、防身自卫培训中心，由中国传统武术高级教练、国家职业武术高级社会体育指导员、中国武术六段、中国武术段位制国家级指导员、国家级武术段位制考评员、中华太极拳杰出传承人、中国当代太极拳名家、陈氏太极拳第十二代正宗传人方艇（陈德芳）先生在当地工商所登记注册，并亲任总教练。旨在传播推广太极拳运动，进行成人非证书太极拳功夫培训。是“宣传中华武术健身养生、防身自卫等传统文化，普及推广陈氏太极拳（水韵折叠和谐内功修炼法）及太极拳防身自卫功夫”为宗旨的综合性培训中心，集健身养生、防身技击为一体。让您“为寻觅健身养生和防身技击运动方法而来，携太极健身养生、防身自卫秘诀而归”！

水韵真言：人老起于脚，腰腿衰在先，常画太极图，病魔竟徙迁。

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           勤练水韵太极拳的好处--持之以恒见成效