2013年8月20日星期二 多云

    这几天晨练,俺每次到场地都不是最早到的人了，每每都有几位在那先就练开了。

    今天来的人特别多，原来怕太阳刺眼的一批人听说我已恢复来此晨练，就互相通知往此处集中一起练拳。原来他们在集体训练组合套路，就月份准备参加市老年体协搞的太极拳团体赛。

    老架一两趟走完他们就去一边继续集训，而我和几个人练了一遍陈式太极单剑，休息时一位学员用手机给俺拍了几张无极桩功和坐禅照，随手用软件合制了一下水韵动静结合图：静--坐禅与站桩、动--太极拳。

                                                    

  　晚，受邀参加了在喜乐大酒店举行的建德市陈式太极拳养生馆成立两周年聚餐纪念活动。有原体育局郑主任夫人、秋水--萧、青蛙--王、老广电局局长王局（现为老年体协副主席兼太极拳分会负责人）、更楼小学三位老师、月亮湾一起晨练的养生馆学员加俺共十人，正好一桌。大家高高兴兴边吃边聊，其中还进行了练太极拳如何做到下盘稳固等有关问题的探讨，场面好不热闹，大家尽兴而回。

                                 

                                  

                                  

                                             

    感谢陈氏太极拳养生馆郑夫人等人的盛邀! 

    ---摘自方艇日记